Nadie que siguiera el tenis aunque solo fuese un poco a finales de los años 90, puede decir que no sabe quién es Anna Kournikova (Moscú, 7 junio 1981). Esta bella tenista con tan solo 14 años se convirtió a finales de 1995 en tenista profesional de la WTA y tan solo un año después llegó a la cuarta ronda del U.S. Open. Esta 4ª ronda llegó a ser su tercer mejor resultado en un Grand Slam en su corta carrera tenística. Sus mayores logros individuales fueron unos cuartos de final en el Australian Open del 2001 y una semifinal en Wimbledon de 1997. El 20 de noviembre del año 2000 conseguiría su mejor puesto en el Ranking de la WTA (8º). En el año 2003, tras sufrir problemas con su espalda, decidió retirarse con tan solo 21 años. Cabe destacar que su carrera tenística fue más fructífera en dobles donde conquistó junto a Martina Hingis 2 titulos de Grand Slam (Australian Open 1999 y 2002) y llegaron a ocupar el puesto número 1 del ranking.
Kournikova y Hingis al ganar el Australian Open en modalidad de dobles
El gran triunfo de Anna Kournikova
A pesar de que en la pista siempre se dijo que pudo haber hecho mucho más ya que nunca llegó a ganar tan siquiera un torneo oficial, el gran triunfo de Anna Kournikova se dió fuera de las pistas. Fue un ícono de marketing por el que se peleaban las grandes multinacionales. Se convirtió en la portada de las revistas más populares a nivel mundial llegando a ganar mucho más dinero por sus ingresos de imagen que por su juego.
Tal es y era su fama que en el año 2008 (5 años después de haberse retirado) seguía siendo la deportista más buscada en internet. Ha posado en revistas, ha sido imagen de diferentes marcas (Ej. Berlei) e incluso ha tenido participación en televisión (The biggest loser) y cine (Yo, yo mismo e Irene). Actualmente suele participar en actos publicitarios, partidos de exhibición y en eventos de recaudación de fondos para diferentes caridades.
En 2010, tras años de residir en Miami Beach, Anna Kournikova obtuvo la ciudadanía americana y a día de hoy continúa residiendo allí donde junto a su pareja, el cantante español Enrique Iglesias, construyó su mansión en una isla privada por un importe de 20 millones de dolares. De hecho a Enrique Iglesias lo conoció cuando participada en el año 2001 durante el rodaje del videoclip de la canción Escape que podéis ver más abajo.
Actual número uno del Ranking ATP, Novak Djokovic va acercándose a tener otro Australian Open en su palmarés. Pero cuál es el secreto de Djokovic? Es evidente que tiene las cualidades y talento para ser un excelente tenista, pero qué lo ha hecho ser el mejor de los últimos años? Qué lo ha hecho dar ese salto de calidad que en los últimos años nadie ha podido dar y colarse en el duopolio Federer - Nadal?
Según cuenta él mismo en su libro "Serve to Win" el secreto es su dieta. A finales del 2010, y bajo recomendación del nutricionista Igor Cetojevic, Djokovic decidió cambiar su dieta especial sin gluten al igual que lo hacen los celíacos aunque en este caso no es debido a su intolerancia al gluten. Si nos basamos en datos podemos decir que antes de su cambio de dieta había ganado 1 Grand Slam y 5 torneos Master; y desde que cambió ha ganado 9 Grand Slam y 21 torneos Master. Según el mismo Djokovic, Cetojevic lo convenció a probar la dieta sin gluten por 14 días pues a su parecer si cambiaba su alimentación sacaría un mayor rendimiento de su cuerpo y llevaría una mejor vida. Al cabo de varios días Djokovic se sentía mejor, con más fuerza, energía e incluso más ligero. Tal fue el cambio que al cabo de 14 días probó a ingerir pan nuevamente, y el resultado fue con sus propias palabras "Me sentí como si hubiera pasado toda la noche bebiendo whiskey, me levanté como con resaca".
¿Qué come Djokovic en un dia cualquiera?
• Desayuno: Agua, dos cucharadas de miel de Manuka, granola con arándanos, pasas, semillas de girasol o calabaza, almendras y avena arrollada orgánica apta para celíacos.
• Media mañana: Crackers o pan sin gluten con palta y atún.
• Almuerzo: Ensalada de verdes, pasta de arroz sin gluten, calabacín, espárragos, tomates secos y queso vegano.
• Merienda: Manzana con manteca de cajú y melón.
• Cena: Ensalada de col rizada, hinojo, quínoa y piñones con aderezo Caesar, sopa minestrole, filetes de salmón (con piel) y tomates asados.
Adaptación al cambio
Ningún cambio es fácil y por ende para Djokovic cambiar su dieta no fue fácil. Según cuenta lo que más le costó fue dejar el chocolate. Desde niño solía tener siempre muchos dulces en casa ya que su padre, al igual que él, eran "adictos" al chocolate. Los primeros meses al terminar de comer siempre sentía la necesidad de ingerir azúcar y lo pasó mal por ello pero ahora lo intenta suplir con te. No ha sufrido tanto así con su plato favorito, la pasta, con la que considera que la pasta sin gluten sabe igual o incluso mejor que la que sí lo contiene.
No todos creen que la dieta es el secreto. Entre ellos Rafa Nadal que llegó a decir "Ahora parece que la dieta libre de gluten está de moda. Dentro de tres o cuatro años encontraremos otra cosa que estará bien también. Y entonces la dieta sin gluten no funcionará nunca más". A día de hoy y teniendo en cuenta el nivel que ha mostrado Nadal en los últimos meses, puede que incluso él se esté planteando probarlo.
Trás la derrota ayer de Rafa Nadal en el Australian Open en primera ronda, seguro que le hará bien recordar este momento para recuperar la sonrisa.
Todos sabemos la competitividad de Rafa Nadal y Roger Federer así como de sus numerosas finales disputadas incluida la de Wimbledon del 2008 que para muchos es el mejor partido de la historia. Por todo esto resulta gracioso ver cómo se grabó el video invitando a la gente a asistir al partido de exhibición que jugaron hace unos años de cara a reunir dinero para África, en la que demuestran como 2 rivales eternos pueden dejar su competitividad, unirse por una buena causa y tal como muestra el vídeo pasarlo realmente bien.
Nick Kyrgios (nacido el 27 de abril 1995 en Canberra, Australia) lamentablemente es más conocido mundialmente por su escándalos que por sus logros deportivos. No por ello deja de ser uno de los mejores tenistas a nivel mundial ocupando actualmente el puesto30 del Ranking ATP.
Partido de Nick Kyrgios y Andy Murray - US Open 2015
Nick Kyrgios es un tenista que no pasa desapercibido. Desde su manera de gesticular hasta su corte de pelo hace que todo el mundo se fije en el. Ya sea para bien o para mal, este jugador despierta siempre algún tipo de sentimiento en la gente.
Este año que acaba de terminar, Nick Kyrgios ha tenido más de un incidente fuera de lo que tiene que ver con su profesión. Entre los que podemos destacar se encuentran:
1. Master 1000 de Montreal: Kyrgios haciendo referencia a Wawrinka espeta en inglés en la pista "Kokkinakis se f... a tu novia. Lamento decírtelo, compañero". Kyrgios insinuó que Thanasi Kokkinakis (otro tenista profesional australiano) se había acostado con la novia de Wawrinka, la croata Donna Vekic con la que Kokkinakis compite en dobles mixto. En primera instancia Kyrgios fue multado con 10.000$ pero finalmente ha sido condonada ante su arrepentimiento y en su lugar habrá una sanción de 25.000$ y suspensión de 28 días si es multado nuevamente por un importe total de 5.000$ antes de Febrero del 2016.
2. Wimbledon: Kyrgios y su pasotismo a la hora de restar los servicios de Richard Gasquet en tercera ronda. Al final se libró de la multa por ello pero si fue multado por sus reiteradas obscenidades dichas y escuchadas por el juez de silla. Por esto último la multa fue de 1.820€.
3. Master 1000 Shanghai: En primera ronda Kyrgios fue multado por insultar la cancha de juego. Llegó a decir "Esta superficie es una mier..". La verdad es que probablemente habrá sido un calentamiento pues ya venía enfadado según él por el continuo ruido y conversaciones provocado por el ambiente e incluso los camarógrafos. Llegó a decir "Esto es un circo". La multa correspondiente fue de 1.500$ con lo que se acerca a los 5.000$ a los que en caso de llegar se expondrá a la multa y suspensión fijada tras el incidente con Wawrinka.
Estos han sido tal vez los encontronazos más destacados que ha tenido Kyrgios durante el 2015 pero no son los únicos. Constantes discusiones con los jueces de línea y enfrentamientos con el público es algo que no es nuevo para él. Tan siquiera se ha librado de tener enfrentamientos con el público en Australia donde durante el Australian Open del año anterior tuvo sus rifirrafes.
Veremos como empieza el año 2016 para Kyrgios que aún está bajo la lupa. La calidad la tiene pero será suficiente...
Lamentablemente muchas personas a día de hoy cuando escuchan el nombre de Rod Laver lo que les viene a la mente es el estadio de tenis en el que se disputan muchos de los partidos del Open de Australia y no en uno de los mejores tenistas que ha habido.
Rodney George Laver, más conocido como Rod Laver, nación el 9 de agosto de 1938 en Rockhampton, Australia. Fue el segundo jugador que ha conseguido ganar los 4 Grand Slams en un mismo año con la diferencia que el lo hizo en 2 ocasiones (1962 y 1969). El primero en conseguirlo fue Don Budge en 1938. Por su parte la única mujer que lo ha conseguido ha sido Steffi Graf en 1988 que además de ganar los 4 Grand Slams consiguió la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Seúl.
Rod Laver
Rod Laver tenía claro desde niño que deseaba dedicarse a jugar tenis y por ello abandonó sus estudios escolares para dedicarse por completo a cumplir su sueño con el riesgo que suponía y más aún cuando en la época no existía el concepto de tenis profesional.
Tras ganar en 1956 el Campeonato de Estados Unidos Junior y en 1957 el Campeonato de Australia Junior, Rod Laver entra a competir en el circuito amateur de tenis. En 1956 ya formó parte del equipo de la Copa Davis de Australia. En 1960 gana su primer título del circuito en la modalidad de dobles junto a Neale Fraser; el Campeonato de Australia. El año siguiente conseguiría ganar por primera vez el torneo de Wimbledon. Y en 1062 conseguiría ganar su primer Grand Slam (los 4 torneos más importantes del año) y además ganó 21 torneos adicionales estableciendo una nueva marca para la época.
El Circuito Amateur de Tenis económicamente solo remuneraba a los tenistas lo suficientemente para poder costearse los gastos de viajes, entrenos, etc. Por ello la mayoría de los mejores jugadores del mundo no competían en el circuito amateur sino que lo hacían en el Circuito Profesional de Tenis que existía independiente del circuito amateur. Rod Laver al querer jugar con los mejores jugadores, en 1963 se convierte en profesional y empieza a jugar el circuito profesional asumiendo con ello que no podría disputar los torneos de Grand Slam ni la Copa Davis pues solo estaban abiertos para los tenistas del circuito amateur.
En el circuito profesional compitió durante 5 años (1963-1967) y en él llegó a ganar hasta en 5 ocasiones el US Pro Championships. Al final de su primer año ya había conseguido colocarse como número 2 del circuito por detrás de Ken Rosewall. En su segundo año ganó el mismo número de torneos que Rosewall pero en los enfrentamientos directos tenía unos resultados de 12 ganados contra 3 perdidos. A partir de 1965 dominó claramente el circuito al conquistar 15 títulos, en 1966 10 títulos y en 1967 logró el record de 18 títulos.
Rod Laver junto a
Ken Rosewall
En 1969 se unificaron los 2 circuitos y se creó un circuito único; fue el nacimiento de la Era Open. Ese mismo año consiguió por segunda ocasión ganar el Grand Slam al conquistar en el mismo año los 4 torneos más grandes y en esta ocasión con los mejores tenistas del mundo participando en ellos. En los principios de los años 70 su participación en los torneo Grand Slam no eran fijas aunque si participaba en todos los torneos WCT (World Champions Tour). La final perdida en el WCT de Dallas ante Ken Rosewall en 1972 es considerado como uno de los mejores partidos de la historia. Rod Laver fue el primer jugador en superar el millón de dolares en premios.
En 1974 con 36 años seguía estando en el Top 5 del ranking convirtiéndose hasta día de hoy en el jugar con más edad en lograr entrar entre los 5 mejores del tenis desde la Era Open. Un año después seguía en el Top 10, año en el cual dio por finalizada su carrera. Rod Laver también posee el record de haber participado y ganado en 5 ocasiones la Copa Davis.
En su país natal, Australia, nombraron con su nombre el estadio central del Melbourne Park (Rod Laver Arena) donde se juega el Open de Australia. A su vez, en las afueras del Rod Laver Arena se puede ver una estatua conmemorativa suya.
En 2003 como homenaje se estampó su cara en un sello postal en Australia.
¿El mejor de la historia?
Muchos nos preguntamos si Rod Laver es realmente el mejor jugador de la historia pero es una respuesta que será complicada de obtener debido a diferentes factores:
Hasta 1973 no se oficializó un ranking formal, el cual fue el que hoy conocemos como el Ranking de la ATP. Como se formalizó cuando ya Rod Laver estaba en los últimos años de su carrera, su mejor puesto en el ranking fue el 3º.
Hay muchos datos de los torneos del circuito amateur de los que faltan datos estadísticos.
Existían 2 circuitos de tenis que funcionaban de forma paralela e independiente.
La ATP solo le considera ganador oficialmente de 39 títulos de la Era Open pero libros de la historia del tenis como "Total Tennis" le hacen ganador de hasta 184 torneos individuales.
Ganó 11 títulos de Grand Slam lo que lo sitúa detrás de otros tenistas que han conseguido un mayor número como Roy Emerson, Pete Sampras, Roger Federer y Rafael Nadal. La diferencia está en que Rod Laver estuvo 5 años sin participar en ningún Grand Slam pues estuvo jugando en el Circuito Profesional. ¿Qué hubiera pasado si hubiera jugado esos 5 años los Grand Slam? Muchos dicen que esos 5 años fueron sus mejores años a nivel tenístico.
En la modalidad de dobles llegó a ganar 8 títulos.
A día de hoy muchos lo consideran el mejor de todos los tiempos, otros no pero tampoco se atreven a dejarlo fuera de los mejores de la historia. ¿Qué hubiera pasado si el Rod Laver de entonces se pudiera medir a los tenistas de hoy en día? Roger Federer es el jugador que más torneos Grand Slams ha ganado, pero que hubiera pasado si Rod Laver hubiera jugados durante toda su carrera los Grans Slams?
Belinda Bencic, actual número 187 en el ranking femenino de la WTA, jugó ayer en el Open de Australia su primer partido en un Grand Slam y lo ha hecho con una victoria sobre la tenista, 27 años mayor que ella, Kimiko Date-Krumm.
Y es que Belinda Bencic tiene tan solo 16 años. Nacida el 10 de marzo de 1997 en Flawil (Suiza), Belinda comenzó a dar sus primeros golpes de tenis con tan solo 2 años y medio de edad. Su padre, Ivan Bencic, peloteaba con ella en el jardín de casa hasta que en el 2001 con 4 años sus padres decidieron apuntarla a clases de tenis y lo hicieron en la Escuela de Tenis de Melanie Molitor. Melanie es la ex-entrenadora y madre de la ex-número 1 Martina Hingis. Marcel Niederer, ex-jugador de Hockey y amigo de la infancia de su padre, decidió entrar como inversor en el proyecto de tenis formado alrededor de Belinda y con esa inversión pudieron desplazarse Belinda y sus padres a Bradenton, Florida para que se continuara formando en la Academia de Tenis Nick Bollettieri.
Martina Hingis observando el
juego de Belinda Bencic en el
Australian Open
Una vez regresa a Suiza en la primavera del 2007, con 7 años inicia su relación profesional ya directamente con Melanie Molitor recibiendo clases diarias. Estas clases diarias no iban solo a ser beneficiosas para Belinda sino que para su padre también ya que era un aspirante a entrenador de tenis y era una oportunidad muy grande para él de ver como trabajaba Melanie y desarrollar sus conocimientos. Por ello Belinda, sus padres y hermano se mudaron a Wollerau donde durante por 8 años ha estado bajo la supervisión de Melanie. De hecho no es extraño ver a Martina Hingis apoyando a Belinda en sus partidos como lo hizo en la primera ronda del Australian Open.
Con el tiempo, su inversor original Marcel Niederer se convirtió en su manager y de forma satisfactoria ha conseguido que diferentes marcas se unan al proyecto de tenis de Belinda como patrocinadores y colaboradores publicitarios. Sus primeros éxitos hicieron que Octagon se fijara en ella y se uniera a su equipo en el 2010. Octagon es una de las principales firmas de marketing y gestión deportiva que hay la cual le ayuda en su gestiones diarias e incluso le facilita la participación en algún torneo a través de las Wild Cards.
En el 2012 bajo los consejos de Melanie Molitor, decidimos que era hora de dejar los entrenamientos diarios y embarcarse en el tenis a nivel global y empezar a competir en la mayor cantidad de torneos posibles siendo acompañada únicamente por su padre. Los entrenamientos con Melanie pasarían a ser unas cuantas veces cada cierto tiempo. Este mismo año debutó con el equipo suizo de la Fedcup contra Australia y Bielorrusia. Más adelante conseguiría ganar su primer Torneo Premier Junior (Czech International Junior Indoor Championships) y sus 2 primeros torneos ITF ambos en Egipto (Sharm el-Sheik). El 2012 también fue el año en el que debutó en un torneo oficial de la WTA en el BGL BNP Paribas Open en Luxemburgo en el cual se enfrentó a la ex-número 1 Venus Williams. Perdió pero la experiencia vivida espera que le sirva para el futuro.
Belinda Bencic tras proclamarse
campeona del Roland Garros Junior
En el 2013, su año previo al salto definitivo al circuito mayor de la WTA, consiguió llegar a su primera semifinal en el torneo de Florida, Indian Harbour Beach. Pero su mayo éxito fue coronarse campeona deL Grand Slam Junior del Roland Garros y del Grand Slam Junior de Wimbledon.
Ahora a Belinda Bencic le espera mañana en segunda ronda la número 4 del mundo y finalista en 2 ocasiones del Autralian Open, la china Na Liquien tiene la espina clavada de haber llegado 2 veces a la final del torneo y no haberlo podido ganar. Veremos si Belinda logra dar la sorpresa y poner más miradas sobre su juego. En todo caso, aunque no ganase, está llamada a ser de las principales figuras del futuro tenis femenino.
La Epicondilitis o más conocido como Codo de Tenista es una lesión causada por la inflamación en la inserción de los tendones de los músculos extensores de la muñeca con el epicóndilo.
Hay que destacar que la epicondilitis o codo de tenista es diferente al conocido como Codo de Golfista que basa su lesión en una inflamación a nivel medial del tendón y no lateral. Por ello la epicondilitis a veces se diferencia bajos los nombres de epicondilitis lateral (Codo de Tenista) y epicondilitis medial (Codo de Tenista). Aunque en realidad el codo de golfista recibe el nombre médico de Epitrocleitis.
Causas:
Esta lesión es muy común en las personas que practican tenis o cualquier otro tipo de deporte con raquetas y por ello se conoce como codo de tenista (entre el 35% y 50% de los tenistas lo han sufrido). Sin embargo esta lesión puede sufrirla cualquier persona que realice actividades que involucren una movimientos repetitivos en la muñeca como pueden ser pintores, plomeros, carniceros, jardineros, cocineros, obreros de la construcción, etc. Incluso puede llegar a desarrollarse por el uso continuo del ratón del ordenador y teclado.
Tanto en el tenis como en el pádel uno de los principales movimientos que llegan a causar la epicondilitis es el golpe de revés. Por ello se le ha de dar mucha importancia a la técnica que utilicemos al ejecutar este golpe así como elegir una raqueta adecuada para cada uno (peso, tamaño, grosor de la empuñadura, tensión del encordado, etc.). En los jugadores aficionados se produce en el revés pues en la mayoría de los casos pues no consiguen mantener fija la muñeca al ejecutar el golpe y por ello se genera una ligera hiperextensión que causa la sobrecarga en los extensores. En cambio en los jugadores profesionales la lesión suele aparecer debido al saque. Tras golpear la pelota en el aire se genera una contracción intensa en los extensores para frenar el movimiento del golpe.
Síntomas:
Dolor que se extiende desde la parte externa del codo hacia el antebrazo y dorso de la mano al agarrar o girar algo.
Debilidad al agarrar algún objeto.
Con el tiempo el dolor se puede generar incluso en reposo.
La movilidad del codo puede verse afectada en algunos casos.
Inflamación visible y palpable junto al epicóndilo lateral.
Tratamiento No Quirúrjico:
Protección epicondilitis ejemplo 1.
La primera medida a realizar tras detectar la lesión es reposo del brazo.
Aplicación de hielo sobre la zona afectada siempre envolviendo el hielo en algún trapo o material que evite el contacto directo con la piel pero permita pasar el frío.
Tomar inflamatorios no esteroides (Ej: Ibuprofeno).
Utilización de una codera especial para epicondilitis o algún otro dispositivo ortopédico especial para dicho mal.
Fisio-Kinesioterapia.
Ultrasonido pulsado.
Prevención:
Protección epicondilitis ejemplo 1.
Asesorarse sobre cambios en la técnica de los golpes.
Revisión del equipo deportivo para ver si es el adecuado el nivel y características de cada uno.
Analizar la frecuencia con la que se está practicando el deporte pues puede ser más de la soportada por el cuerpo sobre todo tras largos periodos sin practicarlo.
Un terapeuta puede mostrar ejercicios para estirar y fortalecer los músculos del antebrazo.
Estiramiento
Fortalicimiento
Nota: Siempre es recomendable verse con un especialista en cuanto aparecen los primeros síntomas y antes de tomar cualquier tratamiento por vuestra cuenta. Si los tratamientos no quirúrjicos no funcionan, como último recurso está la opción de cirugía.
Aquí podemos ver un vídeo subido en youtube por padelazo.com en el que se nos muestra una serie de ejercicios para la recuperación y prevención de la epicondilitis. El video es destinado para jugadores de padel pero es aplicable para los jugadores de tenis.
Nadie que siguiera el tenis aunque solo fuese un poco a finales de los años 90, puede decir que no sabe quién es Anna Kournikova (Moscú, 7 junio 1981). Esta bella tenista con tan solo 14 años se convirtió a finales de 1995 en tenista profesional de la WTA y tan solo un año después llegó a la cuarta ronda del U.S. Open. Esta 4ª ronda llegó a ser su tercer mejor resultado en un Grand Slam en su corta carrera tenística. Sus mayores logros individuales fueron unos cuartos de final en el Australian Open del 2001 y una semifinal en Wimbledon de 1997. El 20 de noviembre del año 2000 conseguiría su mejor puesto en el Ranking de la WTA (8º). En el año 2003, tras sufrir problemas con su espalda, decidió retirarse con tan solo 21 años. Cabe destacar que su carrera tenística fue más fructífera en dobles donde conquistó junto a Martina Hingis 2 titulos de Grand Slam (Australian Open 1999 y 2002) y llegaron a ocupar el puesto número 1 del ranking.
